2025年11月21日 扭转双胯，这个动作需要注意第一，手与地板平行，掌心朝下，以手掌为定点，无论你怎么扭动臀部，手掌都要保持不动；第二，上腹部要往内收，吸气提上来，不要让臀部轻易让后撅出去，否则会腰椎的受力会比较大。 A.错 B.对 扭转双胯，这个动作需要注意第一，... 进一步了解 未分类
2025年11月21日 刮除眼袋，第一步：两手食指呈跪指状放在鼻梁脊两侧；第二步：食指紧贴脸部，朝耳朵的方向刮；第三步：食指刮到____时停住，按压7秒后回到____。 A.耳朵 B.鼻梁脊 C.鬓角 D.耳后根 刮除眼袋，第一步：两手食指呈跪指... 进一步了解 未分类