健美操运动（哈尔滨师范大学）章节测试答案

2025年11月21日

从人体侧面看正确身姿应为：由耳、肩峰、大转子、膝盖、至足底后3分之一的连线都在（）上。 A.斜角线 B.水平线 C.垂直线 D.弧线

从人体侧面看正确身姿应为：由耳、...

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2025年11月21日

最佳有氧训练目标心率为（）如果在此区间范围内就说明是有效的有氧运动，反之效果会大大折扣。 A.=(220-年龄)x(80%~90%) B.=(220-年龄)x(70%~90%) C.=(220-年龄)x(60%~80%) D.=(210-年龄)x(60%~80%)

最佳有氧训练目标心率为（）如果...

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2025年11月21日

如果是有一定运动基础的人都会知道，在运动之前的（）非常重要！ A.跑步 B.拉伸 C.热身 D.器械锻炼

如果是有一定运动基础的人都会知道...

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2025年11月21日

不换脚类的动作BASIC，完成该动作需要（）拍 A.3 B.4 C.2 D.5

不换脚类的动作BASIC，完成该...

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2025年11月21日

人体的肌肉也是按照 “用进废退”的自然法则来生长的，所以在训练中我们要格外注意身体两侧（）发展的原则。 A.均衡 B.任其发展 C.不均衡 D.求同存异

人体的肌肉也是按照 “用进废退”...

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2025年11月21日

双肩后缩自然下沉，下颚微收，脊柱保持自然生理弯曲。双腿直立，膝盖相碰，脚跟并拢，肌肉略有收缩，重心落在两脚正中，让身体各部位保持中立位，在这种状态下，脊柱受到的压力最小，也最健康。（） A.错 B.对

双肩后缩自然下沉，下颚微收，脊柱...

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2025年11月21日

游戏式健身操我们也称（）或者（）。其目的是为了使同学与同学之间、教师与学生之间快速消除陌生感，并启发参与者团队协作的意识。 E.交流式 A.互动式 B.带动式 C.破冰式 D.学习式

游戏式健身操我们也称（）或者（...

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